常见的辅食蔬菜种类有小白菜、胡萝卜、土豆、冬瓜、丝瓜、西红柿、南瓜、菠菜，西兰花等~~

以下是这些食材的添加顺序：

胡萝卜6+ 南瓜6+ 山药6+ 土豆6+ 红薯6+

紫甘蓝6+ 黄瓜6+ 白菜6+ 油菜6+ 白萝 卜6+

西兰花6+ 西葫芦6+ 冬瓜6+ 菜花6+ 番茄7+

芋头7+ 菠菜7+ 莲藕7+ 豌豆7+ 青椒8+

口菇8+ 秋葵12+

现在跟妈妈们分享下食材的简单做法：

土豆泥：

土豆洗净去皮用料理机打成细腻的泥

胡萝卜泥；

胡萝卜去皮切块蒸熟，用料理机打成泥

我家用的是SVER料理棒SV2109黑色款~挺好用，打泥很细，省食材也方便

红薯泥：

红薯去皮切块蒸熟打成泥

冬瓜泥：

冬瓜去皮洗净切块煮熟用料理机打成泥

山药泥：

山药去皮洗净切块，蒸熟后打泥

南瓜泥：

南瓜去皮切块蒸熟后打泥

紫薯泥：

紫薯去皮洗净切块正蒸熟打泥

紫甘蓝泥：

紫甘蓝洗净煮熟切碎打成泥

紫薯山药泥：

紫薯和山药分别去皮洗净切块蒸熟后一起打泥

西蓝花土豆泥：

土豆泥和西蓝花泥混在一起搅拌均匀（也可以混在一起用料理机打成泥）

胡萝卜南瓜泥：

胡萝卜泥和南瓜泥混在一起搅拌均匀

胡萝卜小白菜泥：

胡萝卜泥和小白菜泥混在一起

土豆胡萝卜泥:

土豆和胡萝卜蒸熟打成泥

以上菜泥、果泥都可以加入冲调好的米粉，做成米糊给宝宝吃哦